脚臭主要是汗腺分泌物与细菌结合产生的一种臭味。现在脚气，脚臭在中国有30%以上的患者，也是最常见的皮肤病。下面是一些偏方治疗脚气，脚臭的偏方。

（一）白萝卜去脚臭

    白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

（二）土霉素去脚臭

　　将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片。

（三）盐姜水除脚臭

　　水中放适量盐和数片姜，加热至沸，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。

（四）黄豆水治脚气

　　黄豆150克，水约1公斤,用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

（五）无花果叶治脚气

　　取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时，泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈

（六）白醋治脚气

　　脚气病患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂

（七）啤酒治脚气

　　把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1、2次。

（八）高锰酸钾水泡脚治脚气

　　用高锰酸钾水泡脚，每月泡一次，可不再复发。方法：用半盆温水放人两粒(小米粒大小)高锰酸钾，水成粉红色，双脚浸泡三五分钟即可。

（九）韭菜治脚气

　　鲜韭莱250克洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。

（十）嫩柳叶治脚气

　　用一把嫩柳叶加水煎熬，而后洗脚。

（十一）APC治脚臭

　　将一两片APC碾成粉状，分别撒在两只鞋里，1-2天投一次即可，有独特疗效。

（十二）芦荟治脚气

　　夏天，用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹，自然风干，每次一只脚用一叶。

（十三）碱面治脚气

　　夏天脚出汗多，容易患脚气。晚上临睡觉前，用碱面一汤匙(即蒸馒头用的碱面)，温水溶化后，将脚浸入碱水中泡洗30分钟左右，轻者两三次，重者四五次即好。

（十四）花椒盐水治脚气

　　花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。

（十五）梨皮治脚气

　　把削下来的梨皮，直接往脚气处擦就可以了。

（十六）白糖可治脚气

　　脚用温水浸泡后洗净，取少许白糖在患脚气部位用手反复揉搓，搓后洗净，不洗也可以。每隔两三天一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈，此法尤其对趾间脚气疗效显著。

（十七）白矾治脚气

白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。

（十八）米醋治脚气

 米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。

（十九）大蒜治脚气

生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效

【花椒盐水治脚气 】

        某友患脚气多年，去年经朋友介绍一方，试用后治好了脚气。具体方法：可放花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。 

【嫩柳树叶治脚气】

        本人脚气有几年的历史，经药物治疗收效甚微，听说用嫩柳叶可治。我试用一把嫩柳叶加水煎熬，而后洗脚，没几次效果很好，现在也治了脚气。此法告知几位有脚气的朋友，他们用过后也解除了痛苦。如果仅是脚趾缝溃烂，可将嫩柳叶搓成小丸状，夹在趾缝，晚上夹入（可穿上袜子），第二天即见效。

【碱面治脚气】

        夏天脚出汗多，容易患脚气。晚上临睡觉前，用碱面一汤匙（即蒸馒头用的碱面），温水溶化后，将脚浸入碱水中泡洗20分钟左右，轻者两三次，重者四五次即好。 

【白糖可治脚气】

        脚用温水浸泡后洗净，取少许白糖在患脚气部位用手反复揉搓，搓后洗净，不洗也可以。每隔两三天一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈，此法尤其对趾间脚气疗效显著。

【韭菜能治脚气】

        我的双脚常年刺痒，脚趾间经常溃烂，久治无效。后友人介绍一方：鲜韭莱半斤洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚中揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。 

【韭菜汤水治癣病】

        我的手癣脚癣病有几十年历史，几乎体验了各种癣药，结果都是白搭。 1986年我得到一个偏方竟然治好了，5年来再没有复发。其方很简单：

        买一把韭菜，洗净切细，放入盆中捣碎成糊状，然后倒入开水冲泡（量够浸泡手脚即可），待水温降至温热，将手、脚放入浸泡，搓洗患处，约30分钟，没有什么痛苦。我只泡了两次，患处渐渐不痒了，过了些日子，患处脱皮长出了光洁的皮肤。 

【煮黄豆水可治脚气】

        用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。我已连用两个夏天，很见效。一般连洗三四天即可见效。

【啤酒可治脚气】

        我患脚气，久治不愈。好友让我用啤酒治。我试用几次，至今没再犯。方法是把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1．2次。

【黄精、食醋治脚气 】

        我患脚气多年，后得一方治愈，3年多来未再反复。偏方是：黄精250克、食醋2000克，都倒在搪瓷盆内，泡3天3夜（不加热、不加水）后，把患脚伸进盆里泡。第一次泡3个小时，第二次泡2个小时，第三次泡一个小时。泡3个晚上可。 

【白醋可防治感冒和脚气】

        我从1985年开始用白醋防治感冒和脚气，效果很好。感冒初起，或者流清鼻涕时，可用卫生棉球浸白醋塞鼻孔，一日两三次，当天或第二天即可治好。

        脚气患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂。 

【高锰酸钾水泡脚可治脚气】

        我患脚气十几年，常擦脚气灵、脚气水之类的药物，虽有效果，但不能根治。近一年，我试着用高锰酸钾水泡脚，每月泡一次，居然不再复发。方法：用半盆温水放人两粒（小米粒大小）高锰酸钾，水成粉红色，双脚浸泡三五分钟即可。

【盐姜水洗脚除脚臭 】

        热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。 

【萝卜熬水可除脚臭】

        用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

【伤湿止痛膏可治脚臭】

        去年秋初我患脚臭，虽说毛病不大，可让人难为情。每天坚持洗袜换鞋涂药水，也未收效一次，我的脚扭伤，在贴伤湿止痛膏时，顺便在脚掌和脚心处也“照顾”上两张，24小时后脚臭竟消失了。

【梨皮可治脚气】

        前不久在医院看病时，听一位同志说“梨皮能治脚气，擦3到4次就能好”，回家之后，我试着擦了几次，确实效果不错。方法很简便，把削下来的梨皮，直接往脚气处擦就可以了。 

【大蒜治好指甲病和脚病】

        1984年我患指甲病，指甲都翘起来（不和肉连着），不疼不痒，医治多年无效。后来每晚看电视时用大蒜擦指甲，擦了很长时间终于治好了，现已2年没犯。我还用每晚洗脚后拿大蒜擦脚的方法，治好得了20年的脚癣。 

【芦荟治脚气】

        我有脚气病已三十余载，酊类、膏类成药均用过，皆不能根治。今夏，我每晚洗完脚，用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹，自然风干，没味，也无疼痛感觉，每次一只脚用一叶，5次后，脚气全无，至今没犯。 

【三七能治脚癣】

        我妈患脚癣多年，用药治疗效果不佳。一次刺痒难忍时，她忽然想起家里栽培的三七对许多病都有奇特疗效，何不用它来试试治脚癣。于是她滴了一把三七，包括叶、茎、花，用凉水洗净后，捣烂成糊状，稍放点盐，涂敷患处，每次约20分钟，一天3次，连续3天，双脚就不痒了。 

【无花果叶治脚气】

        取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈。 

【皮炎平可治脚癣】

        我患脚癣20余年，用什么药都治不好，最近我用皮炎平膏（南方制药厂）每天抹徐2次，一周便痊愈了。 

【利福平眼药水可治脚气】

        一次，我爱人的脚气病犯了，痒得难熬。气急之下，他将利福平眼药水涂于患处，结果却取得了意想不到的疗效，当时脚就不痒了。每天上药一次，只涂了两次脚就消肿了。

【土霉素去脚臭 】

        不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。

【香熏烤能止脚气痒】

        前几年，我常患脚气病。有时夜间痒得不能入眠。先后用过一些药，效果均不理想。一次我用香头试烤，不料马上止痒。之后一出现病症，就拿香烤，后来病情越来越轻，以至不犯了。注意，香头火点与皮肤痒点接触时，要掌握好距离，以免烫起了泡。

【金霉素软膏治脚气】

        人到老年患上了脚气，不严重，只限于脚趾缝中，或出水，或起泡。我夹上卫生纸把水吸干，可缓解。晚间洗脚后，有一次我抹了治眼用的“金霉素软膏”，第二天竟痊愈了。过一些时日又复发，就再抹一次，最多两次就痊愈。但要切记，用过的金霉素软膏木可再作他用。 

【巧治脚垫】

        我两只脚上都长了脚垫，走起路来越磨越痛，越痛越长，久治不愈。后经朋友介绍，在鞋里垫上鞋垫，把鞋垫对准却垫患处挖一个比脚垫略大一点的小洞，使脚垫悬空不受力不磨擦，这样走起路来不痛了，而且两三个月后脚垫不治而愈。 

【“大宝”治愈顽症脚气病】

        我今年七十二岁，长了两只干脚，其粗糙程度像个耙子，几十年来不论冬夏，脚跟时常裂开一寸左右的长口子，走起路来十分疼痛。两个脚还时常脱皮，洗脚后如果用刀子刮，可以在两个脚上刮下许多白色的皮屑。每个脚缝中还脱皮流水，痒得钻心，十分难受。看过大小医院，用过不少中医药和偏方，均没根治。今年春季的一天，看电视广告听到“若要皮肤好，早晚用大宝。”我想一试如何？于是，每天晚上洗完脚后往两个脚上擦上一些北京三露厂生产的“大宝”。结果效果非常好，一切脚病全除了，时间过去半年多了，病未再犯。

【APC治脚臭有特效】

    1、我的一位同事，脚奇臭，用过多种偏方均无效果。后一朋友介绍，APC药片可治。其用法：将一两片APC碾成粉状，分别撒在两只鞋里，1一2天投一次即可。的确独特有效。 2、将APC药片碾碎与雪花膏调成糊状，每晚洗完脚后抹在患处（脚趾缝中），一周后停药，2天后会脱皮。本人用此方后立刻止痒，脚气也好了。 

【烫脚可治脚垫和脚气】

        我患脚垫有50年，每个月得用刀割去一层坚硬的死皮；同时患脚气也有40年了。我从1991年开始，改每晚睡前温水洗脚为热水烫脚。数月后，出现意想不到的情况：脚垫逐渐变软了，脚气也好了。我每次烫脚10多分钟，如水温下降，中间可再加一次热水。烫完脚后打上肥皂，用大拇指擦脚趾缝3O-50次。

【按摩穴位可治脚气与脚臭】

      洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次，双脚交替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。 

【治疗脚气脚臭五法】

     （1）将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。
     （2）用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。
     （3）葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。
     （4）洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。
     （5）洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。 

【治疗脚气八法】

      1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。
      2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。
      3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。
      4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见效。
      5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
      6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
      7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
      8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
      9、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3次左右可见效。

【脚气（脚臭）防治措施 】

     （1）要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。
     （2）平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。
     （3）积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。
     （4）勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
     （5）情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。
     （6）本症以外治法为主。

最后说一句：这生活中，健康是最重要的，身体好比什么都好！

喝酒不容易醉要从两个方面入手
1、不要让酒精被吸收
喝的速度要慢，并且多吃菜，这样酒精和肠胃的接触面积会减少，能够减少吸收。还有个我用的秘方，就是喝酒前喝一袋全脂牛奶，牛奶的脂肪会覆盖胃的表面
2、吸收的赶快排泄
可多喝饮料，增加代谢速度

喝酒不容易醉的方法：

以下一些建议也基本是基于上面两点来考虑的，列举以供参考：
1、不要空腹饮酒。因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀、牛油面包等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2、不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3、在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
10、几点个人经验
  1）先吃些饭，至少要吃到7分饱
  2）让酒店或自己带一些白糖水（茶、蜂蜜水、矿泉水、热牛奶），喝酒时不时的喝一点，比例差不多是1:1吧（仅限白酒，前酒后水）
  3）随时随地想一想能让你清醒的事，比如：父母看到你喝酒的难过表情，某件秘密被发现了...........
  4）含一点含片，最好是金嗓子那一种很爽的（和3一样的作用）
11、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。
12、喝烈酒时别忘了加冰块。
13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。
14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。
15、选新鲜鸡蛋2个,去淡黄留蛋白,按口味添加少许饮料适当搅拌后喝酒半小时前喝光,可抵御高度酒侵蚀.
16、含牛黄酸的食品可服用若干,比如加倍红牛,海王金樽等,同样在酒前服下.
17、必杀技 感觉差不多时候就用找地方用手指扣喉咙眼,待反胃吐之,适当喝点牛奶和水,然后再战,战意稍弱时再扣.....如此反复,视个人体质不同可重复2-5次,参照1.2类方法同时进行,可千杯不醉.
心法: 敌不动我先动,气势最重要,适当时候可邀请对方吹, 酒胆永远比酒量重要,喝不下去就出去接电话.10分钟以后回来又是好汉一条！

宿醉对策

所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。
最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。
醉酒后第二天还不舒服的话,可早餐后绿茶 1瓶,到下午就舒服了。
喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。
多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。
吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

解酒误区

1.浓茶解酒
民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
2.酒后洗澡
喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。

解酒招数

既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下几种解酒食品正是坊间最新研究心得，帮你专门应对各种酒后不适。 

★☆吃水果
如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
★☆吃馒头
很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来
★☆蜂蜜水——>酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。 
★☆西红柿汁——>酒后头晕 
西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 ★☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心 
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。 
★☆西瓜汁——>酒后全身发热 
西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温，加速酒精从尿液中排出。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 
★☆柚子——>酒后口气 
李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。 
★☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红
酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
鲜芹菜洗净切碎榨汁,当茶喝,连续喝三次(隔5分钟),此对酒后头痛脑胀脸红有特效。
★☆酸奶——>酒后烦躁
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
★☆香蕉——>酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
★☆橄榄——>酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
★☆都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年——茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。
★☆饮服白萝卜汁：生白萝卜,洗净榨汁,稍加热服下,每次一茶杯,10分钟一次,三次可解去酒气。
★☆吃大白菜心：取出大白菜心切丝,一个不够取两,加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下,此法很快解酒。
★☆饮鲜桔皮水：2两鲜桔皮加1斤水煮沸，再加入少量食盐摇匀后当茶喝，一次一茶杯，5分钟再饮，三次见效。
★☆喝绿豆汁：绿豆2两，加水煮熟后饮，连汤带豆.如将绿豆捣碎用开水冲服有解酒效果。
另外怎么来减少醉酒后引起的头疼，头晕，反胃等症状呢？下面也介绍几种食物，这是美国国家头痛研究基金会的研究人员发现，大家不妨做一个参考：
★☆蜂蜜水治酒后头痛：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

几种简单醒酒法：

1.牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。
2.豆腐解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醇毒，食后可促进其迅速排出。
3.皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4.蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收。
5.杮子醒酒法：酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。
6.米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。
7.绿豆醒酒法：取50克绿豆，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服，煮汤时另加10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒，如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。
8.茶叶醒酒法：醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱，茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。
9.食盐解酒：饮酒过量，胸腹难受，可在白开水中加少许食盐饮用，立刻就能醒酒。
10.糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。
11.醋醒酒法：用食醋烧1碗酸汤，服下；或食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下；或食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝（1大碗），服用；或食醋与白糖浸渍过的大白菜心（1大碗），服用；或取50克米醋或陈醋，加25克红糖，3片生姜煎汤饮用，可减轻酒精对人体的损害；或食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的酸，随着消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。
12.鲜藕解酒法：鲜藕洗净，捣成藕泥，取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。
13.海蜇醒酒法：取100克鲜海蜇，洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒。
14.生梨醒酒法：吃几个梨或挤梨汁饮服或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。
15.萝卜醒酒法：将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服，也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。或适量吃些生白萝卜，都有醒酒之效。
16.番薯醒酒法：醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。
17.甘蔗醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
18."醒酒茶"解酒：对酒后头痛、头晕及身体不适等症状有一定的效果。
19.芹菜醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀，面部潮红等症状。芹菜解酒 芹菜挤汁服下，可去醉后头痛、脑胀和颜面潮红。
20.大白菜解酒：大白菜洗净切丝，加食醋，白糖拌匀，淹渍十分钟食用，有解酒作用。
21.杨桃醒酒法：醋渍杨桃1个，加水煎服，可用于醒酒。
22.花露水醒酒法：洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背，肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。
23.中药解酒：葛根 30克，加水适量，煎汤饮服，解酒效果很好
24.糖果解酒：河北省生产一种解酒糖果，醉酒后吃上几块即可解酒。
25.酸枣葛花根解酒：酸枣、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。
26.绿豆、红小豆、黑豆解酒：3种豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，减轻酒精中毒。
27.生蛋清、鲜牛奶、霜柿饼解酒：将三者煎汤服，可消渴、清热、解醉。
28.葛花解酒：葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。
29.糖茶水解酒：糖茶水可冲淡血液中酒精浓度，并加速排泄。
30.柑橘皮解酒：将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服。
31.鲜橙解酒：鲜橙（鲜橘亦可）3-5个，榨汁饮服，或食服。
32.橄榄（青果）解酒：橄榄10枚，取肉煎服。
对酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒转，可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙，使其呕吐残留在胃中的酒液，可使醉状缓解。若仍无效果，则应就医诊治

33.解酒穴
有一个穴位，喝酒之前想要自己保肝，提高肝气，热气血运转，可以预防性的按揉，但是醉了再揉就不管事了，一定要预防性的按揉，它就是河谷穴，两侧，虎口正中间这个位置两侧。另外一个是内关，内关怎么取呢，就在我们手腕向上大概两指，两指中间，这中间是整个手腕前臂正中间，这么按下去很酸很痛的，这个穴位叫内关，这边还有一个外关，按内关为什么会解酒呢，因为我们经络里面有一句话，叫做内关胃心胸，就是它管的这个地方是胃心胸的地方。喝完酒的人胃里面特别不舒服，反胃，你看经常饮酒的人会有反流行食道炎，所以经常按揉内关穴可以减低问题的发生，预防性治疗。所以内关是解酒的穴位，河谷也是解救的穴位。

不太适合喝酒的几类人

有几类人应该说不太适合喝酒，比如说有肝病的人，任何肝病的人，肝胆系的病症，胆结石，胆囊炎，包括胆囊息肉这些，都是可能引起严重问题的，所以这些都不要喝酒了，或者少量的饮酒，或者喝一些刚才我们推荐的保健酒，这就可以了。另外还有比如说有溃疡，特别是消化道溃疡，反流性食道炎，这种情况的人也不要喝，因为喝酒对胃里刺激非常大的。除了这个之外，咱们比如说有结石的人，泌尿系结石的人，代谢也会有问题，这个也不要喝酒。还有从中医角度来看，这个人身体里面有内热，燥热的人，一看脉跳的比较快，脾气比较燥，血压比较高，脸比较红，然后再看他舌苔，伸出舌头一看上面有层厚的胎，还偏黄，口气很重，我觉得这类人都是要跟酒咱们得划清界线。

酒桌上的规矩

　　规矩一，酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。 
　　规矩二，韬光养晦，厚集播发，切不可一上酒桌就充大。 
　　规矩三，领导相互喝完才轮到自己敬。 
　　规矩四，可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。 
　　规矩五，自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。 
　　规矩六，自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大肚。 
　　规矩七，自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。 
　　规矩八，端起酒杯（啤酒杯），右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人？ 
　　规矩九，如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。 
　　规矩十，碰杯，敬酒，要有说词，不然，我tmd干吗要喝你的酒？ 
　　规矩十一，桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。 
　　规矩十二，不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。 
　　规矩十三，假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不垃圾的去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办？ 
　　规矩十四，最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。跑不了的～ 
　　规矩十五，注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要吐沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住去厕所去，没人拦你。 
　  规矩十六，不要把“我不会喝酒”挂在嘴上（如果你喝的话），免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。 
　　规矩十七，领导跟你喝酒，是给你face，不管领导怎么要你喝多少，自己先干为敬，记着啊，双手，杯子要低。 
　　规矩十八，花生米对喝酒人来说，是个好东西。保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。 

　　如果你酒量不怎么样，给你一些酒桌上的诀窍： 
　　1、不要主动出击，实行以守为攻战略； 
　　2、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击；（这条不建议用） 
　　3、干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里；（适用女性） 
　　4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉； 
　　5、掌握节奏，不要一下子喝得太猛； 
　　6、不要几种酒混着喝，特别容易醉； 
　　7、领导夹菜时，千万不要转酒桌中间的圆盘，领导夹菜你转盘是酒桌上大忌； 
　　8、喝到六分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上…… 
　　9.每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少

喝酒规矩五十条

渊源流长的酒文化，延续到今天，形成一些带有时代特色的规矩：

一、入席：
1、如果你是酒席的主人，建议及早到预定的酒店，并在门外等候，以示礼貌；
2、如果你是被邀请的客人，建议按时到达酒店，以免主人久等；
3、注意穿戴整齐，不要拖沓；
4、如果你是被邀请的客人，则根据情况听从主人安排位置，适当礼让，不可见座就做。 
一般冲门口的位置是主人或东家的（买单请客的人），一般称为“主陪”，也有称为“庄主”，与其对面的位置是副陪，该两位置的人担负陪酒、主持的大任；
 “主陪”左面的是“主宾”，右面的是“副宾”；有的地方，在主宾右面的人，如果是主人的人，则叫“副主陪”，有戏称为“三陪”的，但作为被邀请的客人，建议不要这样对其称呼；
5、宾主落座，开始倒酒、上菜。最好不要在客人没有到齐的情况下，提前开席（当然特殊情况、关系非常紧密的除外）；
6、注意坐座位的时候，离开桌子适当距离，保持与他人均匀距离，以免显得拥挤；

二、开席：
7、及时询问客人喜好的酒水饮料，并事先声明有关的标准。目前请客以喝白酒居多，度数一般是30-45度。有要求喝啤酒的，大多按白酒、啤酒1：6的比例折算，或者是一高脚杯白酒折1—2瓶啤酒；
8、在主陪致开场白的时候，不要离座，不要接电话；

三、喝酒：
9、主陪声明带酒的标准。就是说这杯酒要分几次喝完。一般是3-12次，或叫“起”。
这个酒一般不碰杯，有地方的规矩是“碰杯喝了不算”。但是在举杯的时候可以在桌面上点一下，叫“过电”；
10、等主陪带领大家满饮此杯，该轮到副陪发言、带酒。同样是客套一番，也带领大家喝一杯酒，但次数一般不超过主陪；
也有主副陪共同带完一杯酒的；
11、主副陪带酒完毕，大家可以自由活动了，可根据实际情况分别敬他人酒；
一般第一轮是主宾与主人，次宾与主陪，依此类推；
12、一般上鱼的时候，鱼头冲客人，表示对客人尊重。这个时候，客人要喝鱼头酒，尾巴方向的人要喝鱼尾酒，一般是“头三尾四”；
13、注意吃菜的开始：上第一道菜时，主陪会用公筷给主宾夹一筷，这表示尊重客人，同时说明大家可以吃菜了。无论客人是否喜欢这道菜，应该感谢之余适当吃一点）。 
14、如果自己不能喝，就别开始首先出击，最好是多吃菜，少说话； 
15、不要把“我不会喝酒”挂在嘴上，确实不喝酒的，没有人硬劝，能喝酒的，不喝也难。
16、喝酒要厚道：如果确信自己能喝，有一定酒量，就放开一些，不要拿捏。 
17、酒桌上虽然要豁达，但谦虚是不可少的。 “感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”，如果不是主副陪，决不能把这句话挂在嘴上。
18、酒分量饮，在有醉感时，及时声明，减少进酒量；
19、不要失态，感觉不行，及时回家；
20、酒席上说话尽量不要大声，不要吐沫横飞，不要手指乱指；
21、领导跟你喝酒，不管领导怎么要你喝多少，自己先干为敬。
22、酒后不要失言，不要说大话，
23、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉； 
24、掌握节奏，不要一下子喝得太猛； 
25、不要几种酒混着喝，特别容易醉； 
26、有人夹菜时，千万不要转酒桌中间的圆盘，他人夹菜你转盘是酒桌上大忌,尤其是领导夹菜；
27、不要议论他人是非；
28、不要在酒桌上接电话，实在要接，招呼一声，离席打去；

四、敬酒
29、碰杯、敬酒时，尽量说几句祝福的话，作为引子；
30、主副宾、领导相互敬完才轮到自己敬；
31、敬酒时，可以根据情况，联合职位同等、或者是同类关系的多人敬一人，而不可一人敬多人，除非你是领导或者被邀请的首要客人；
32、自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可主动向对方提出，视情况而定，比如对方的酒量、对方喝酒态度、与对方的关系等；
33、敬酒时，不可比对方喝得少，以示礼貌； 
34、如果自己职位卑微，有记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代时，找其他理由给领导代酒；
35、敬酒时，端起酒杯（啤酒杯），右手扼杯、左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人；
36、如果没有特殊人物在场，敬酒最好按同一顺序，不要厚此薄彼；
37、 不能过分的劝开车的人、身体不好的人多喝酒；

五、赖酒：
38、准备两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水；
39、喝酒后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里； 
40、到六、七分醉时，向服务员要醋，适当喝一点，解酒；
41、不是很重要的场合，如果喝酒感觉有点多，可以根据情况适当多去洗手间几次；
42、根据情况，请求对方允许自己少喝一点；
43、喝酒多的后半场，建议多吃清淡一些的菜；

六、吃饭：
44、如果你是客人，应根据大家喝酒进度及时间，及早要求主人订饭、上饭，以免酒席时间太长；
45、注意上菜的程序：酒桌上有一道菜是鱼，一般在菜基本上完的时候，上鱼后，最后是一个汤菜，也就是菜上完了，有的大酒店，服务小姐会低声和主陪或副陪说一下；
46、汤上来了，应积极响应主陪，喝掉各自的杯中酒，准备吃饭。此时应注意杯中酒不得剩余过多，被别人指为“养鱼”。
47、主陪招呼大家喝最后一杯，即宴请结束的信号，俗称“门清”“美全杯”，有时主陪会关心的再问，是否再上酒，此时切忌不得答应；
48、吃饭时，同样是照顾客人先吃，在客人还没有吃时，其他人最好不要先吃；

七、结束
49、饭后，注意礼让其他客人先出门，并和主人道谢告辞，除非你是领导，或是被宴请的主角。
50、根据酒席进展情况，或在即将结束时，给家人打一电话，报告很快结束回家。

最后说一句：开车不喝酒，喝酒不开车。这不是规矩，这是原则！！

* 中午睡觉时要记得关计算机

你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?
趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！！小心啊~健康重于一切！

* 计算机族的杀手---胸廓出口症

常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验，请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头４５度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？对假使你有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得到现代计算机文明病「胸廓出口症候群」的受害者。

* 杀手原来是"计算机"

一、计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在"计算机"，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内必需?25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？
告诉您——
Ⅰ、键盘1000V/m，
Ⅱ、鼠标450V/m，
Ⅲ、屏幕218V/m，
Ⅳ、主机170V/m，
Ⅴ、Notebook2500V/m，

* 几招有效防电脑辐射：

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;
　　
第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；
　　
第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！
　　
第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。

第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招:：注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.

第十招：把白皑皑的窗口变成淡淡的苹果绿。
　　方法是：桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口-颜色-其它，色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后单击[添加到自定义颜色]-确定...一路确定

第十一招：调整网页指定的颜色
　　你要先进行设置，打开浏览器，点击“工具”，点“INTERNET”选项，点右下角的“辅助功能”，然后勾选“不使用网页中指定的颜色” 点确定退出。OK！
　　现在打开[我的电脑]或[资源管理器][浏览器〕看看，原来的冰天雪地是不是已有了春意！天长日久，对眼睛的养护作用是不可低估的。

第十二招：在电脑旁放一杯热水
　　最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康！

电脑护眼的七大误区

　　1、眼睛累了才需要休息，否则无需关注。其实眼睛的疲劳是时刻积累起来的，等感觉到累的时候已经受到伤害了。所以应该在感觉到累以前主动采取措施。 
　　2、液晶显示器和笔记本电脑无须护眼。由于液晶显示器和笔记本电脑都是采用液晶屏幕，没有了闪烁，也少了辐射，视觉感受会更舒服。但是屏幕的亮度没有减弱，甚至更强，屏幕的内容没有变化，眼睛还是需要同样的阅读负担，视觉疲劳因素没有明显减弱。另外，由于笔记本电脑键盘与屏幕一体，所以距离人眼会更近，眼睛调节负荷更大，刺激也会更强，可能更容易产生疲劳。
　　3、视保屏能保护视力。视保屏主要是针对防辐射来设计的，具备一定的防辐射功能，但是不具备保护视力的功能。因为要覆盖在显示器前，会改变显示器本身光学效果，如果使用劣质的视保屏，不但不能保护视力，还会伤害视力。
　　4、点眼药水像喝水一样安全。一些我们常用的眼药水中，含有防腐剂、激素、抗生素，长期使用对眼睛的损害无法弥补！比如：环丙沙星有轻度的胃肠道副作用；氯霉素可引起白细胞减少甚至再生障碍性贫血。研究证明，链霉素、氯霉素、红霉素、先锋霉素和多粘菌素B能抑制免疫功能，削弱机体抵抗力。
　　5、近视用电脑必须戴眼镜。任何负责任的眼科医生为您验光配镜的时候都会特别强调：给您配的眼镜是看远用的！（走路、上课看黑板、看电影电视等）。如果度数比较低，比如在300度内，裸眼看屏幕比较轻松，则无需在用电脑的时候戴眼镜。高度近视或调节异常的人则需要两副不同度数的眼镜，度数大的看远用，度数小的看近用。戴错眼镜会给眼睛增加更大的调节负担！眼睛更容易累！视力下降加快！
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　　6、电脑照明用台灯放置侧面。普通台灯光照较强，当从侧面照射屏幕时，容易从屏幕反射强光进入人眼，使人眼易疲劳甚至受到伤害。而在使用电脑时，由于屏幕的光很亮，这种反射的强光不容易察觉，往往被忽视。
　　7、成年人无须护眼。视力保健应该是终身性的。常人青少年时期和老年时期的视力变化较快，但在人生的各个阶段都需要给以足够的关注，切莫等到有明显的视力变化时才引起重视。大家都知道，长时间在电脑前工作会使眼睛干涩发痒，产生严重的不适感，过度使用电脑会增加患青光眼的风险，有可能导致永久失明

        最近连天的下雨，天气也变得有点冷了。初夏的雨天其实挺好的，没有了前几天的燥热烦闷，空气中泌出的点点微冷，被晓风习习吹来，周身便有了零星的凉意。这种微凉让人有种说不出的奇妙的感觉。淅淅沥沥的雨丝，洗涤着周围的一切，走在绵绵的细雨中的那份清爽，总会让人感到无法言传的兴奋。不过雨天也有雨天的不爽，总是在不经意之间，身上就多了一些泥点，不小心踩到一块石块或一个小水坑上，然后就会突然“哗”的一声，浊水四溅，裤腿尽脏。前几天下雨时舍友早上起来说了句“梅雨时节雨纷纷”，于是对这个梅雨时节就有了点疑问。我记忆中的多雨时节好像是在每年七八月份的时候，但是他们说是在四五月份，所以查了一下相关的知识补习一下。。。

什么是梅雨

　　居住在长江中下游的人们，往往有这样的体验：晴雨多变的春天一过，初夏随着而来，但不久，天空又会云层密布，阴雨连绵，有时还会夹带着一阵阵暴雨。这就是人们常说的"梅雨"来临了。
　　梅雨是指每年6月中旬到7月上、中旬初夏，我国长江中下游指宜昌以东的28-34°N 范围内或称江淮流域．至日本南部这狭长区域内出现的一段连阴雨天气。
　　"梅雨"的名称是怎么得来的呢？原来它源于我国的一个气象名词。梅雨，在古代常称为黄梅雨。早在汉代，就有不少关于黄梅雨的谚语；在晋代已有"夏至之雨，名曰黄梅雨"的记载；自唐宋以来，对梅雨更有许多妙趣横生的描述。唐代文学家柳宗元曾写过一首咏《梅雨》诗："梅实迎时雨，苍茫值晚春，愁深楚猿夜，梦断越鸡晨。海雾连南极，江云暗北津，素衣今尽化，非为帝京尘。"其中的"梅实迎时雨"，指梅子熟了以后，迎来的便是"夏至"节气后"三时"的"时雨"。现在气象上的梅雨是泛指初夏向盛夏过渡的一段阴雨天气。
　　宋代贺铸曾被称誉为"贺梅子"，据说就是因为他在《青玉案》一词中写下了这样的名句："一川烟草，满城风絮。梅子黄时雨。"宋代陈岩肖在《庚溪诗话》中也有"江南五月梅熟时，霖雨连旬，谓之黄梅雨"的记述。明代徐应秘在《玉芝堂谈荟》中写道："芒后逢壬立梅，至后逢壬断梅"。历史上所称的"黄梅雨"通常是指"梅"节令内的降水。长江中下游地区的群众习惯上取"芒种"节气为梅节令，此时正值梅熟时节，因此也叫"黄梅"。
　　此外，由于这一时段的空气湿度很大，百物极易获潮霉烂，故人们给梅雨起了一个别名，叫做"霉雨"。明代谢在杭的《五杂炬·天部一》记述："江南每岁三、四月，苦霪雨不止，百物霉腐，俗谓之梅雨，盖当梅子青黄时也。自徐淮而北则春夏常旱，至六七月之交，愁霖雨不止，物始霉焉。"明代杰出的医学家李时珍在《本草纲目》中更明确指出："梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也。"
　　可见，"梅雨"或"霉雨"的称谓由来已久，它开始在我国流传，至少可追溯到一千多年前。

梅雨与雨带

1.梅雨
　　我国长江中下游地区，通常每年六月中旬到七月上旬前后，是梅雨季节。天空连日阴沉，降水连绵不断，时大时小。所以我国南方流行着这样的谚语："雨打黄梅头，四十五日无日头"。持续连绵的阴雨、温高湿大是梅雨的主要特征。
　　与同纬度地区的气候迥然不同，梅雨是指一定地区和-定季节内发生的天气气候现象。研究发现，欧亚大陆在20N至40N之间，为副热带高压和西风带交替控制的地带。大陆西岸，夏季受副热带南压东侧下沉气流控制，天气晴朗少云，气候炎热干燥；冬季在西风带影响下，从大西洋带来暖湿空气，形成较多的降水，使气候变得温和多雨。即表现为副热带夏干冬湿的地中海式气候。
　　大陆东岸，夏季受副热带高压西侧控制，下沉空气原来也较干，但从暖湿海面吸收大量水汽，因而带来丰沛的降水，产生了副热带湿润气候。这里由于海陆对比十分强烈，形成了独特的季风气候，其显著特点是夏雨冬干，雨量集中在夏季，恰与地中海式气候相反。
　　如果和同纬度的英国东岸比，也是截然不同。美国东岸中纬地带夏季风来临前后就不会出现长时期的阴雨天气，人们从未有长期天气闷热之感，发霉现象难以出现。可见，在同一纬度上降水季节迥然不同。所以，在世界上，只有我国长江中下游两岸，大致起自宜昌以东、北纬29度至33度的地区，以及日本东南部和朝鲜半岛最南部有黄梅出现。也就是说，梅雨是东亚地区特有的天气气候现象，在我国则是长江中下游特有的天气气候现象。

2.雨带
　　虽然梅雨是长江中下游地区特有的天气气候，但它的出现却不是孤立的，是和大范围雨带南北位移紧紧相连的。
　　在110E以东的我国东部地区，在汛期从5月中旬起到6月上旬，主要雨带摆动在南岭山脉和南岭以南地区。在个别年份，虽然在某一段时间内移到南岭以北地区，但是从一个候(五天为一候)或一个旬的多年平均情况来看，它往往是维持在28N，29N以南。这个时期就称为"江南雨季"或"华南前汛期"。
　　6月中下旬，主要雨带北移到29N-33N范围内(即西自我国宜昌，东经长江口，然后越海到日本；南起我国两湖盆地北至淮河南岸)，稳定少动。这时南岭以南地区已处在雨带之外，阴雨天气结束；而长江中下游地区告别了风和日丽的初夏，迎来了阴雨绵绵的季节，大雨、暴雨时而出现，一直维持到7月上旬，这就是长江中下游著名的梅雨季节。
　　7月中旬开始，雨带再次北移，到了33N以北地区。先后在黄河、淮河流域以及华北、东北等地停滞、徘徊，造成一次又一次强降雨过程，分别称为"黄淮雨季"、"华北雨季"此时，长江中下游梅雨结束，骄阳高挂，进入了炎热的盛夏季节。这种天气一直要维持到8月下旬，然后雨带才随着冷空气的逐渐活跃而快速南撤，在不到一个月的时间内，使雨带一直退到华南沿海地区。雨带的这种规律性变化，说明长江中下游的梅雨并不是孤立的、局部的天气气候现象，而是我国东部地区主要雨季活动的一个组成部分，是主要雨带向北移动过程中在长江中下游地区停滞的反映。

正常梅雨和异常梅雨

　　梅雨是初夏季节长江中下游特有的天气气候现象，它是我国东部地区主要雨带北移过程中在长江流域停滞的结果，梅雨结束，盛夏随之到来。这种季节的转变以及雨带随季节的移动，年年大致如此，已形成一定的气候规律性。但是，每年的梅雨并不完全一致，存在很大的年际变化。
　　在气象上，把梅雨开始和结束的时间，分别称为"入梅"（或"立梅"）和"出梅"（或"断梅"）。我国长江中下游地区，平均每年6月中旬入梅，7月上旬出梅，历时20多天。但是，对各具体年份来说，梅雨开始和结束的早晚、梅雨的强弱等，存在着很大差异。因而使得有的年份梅雨明显，有的年份不明显，甚至产生空梅现象。如1954年梅雨季节异常持久，长达两个多月，使长江中下游地区出现了历史上罕见的涝年；而1958年梅雨期只有两三天，出现了历史上少有的旱年。
　　（1）正常梅雨：长江中下游地区正常的梅雨约在6月中旬开始，7月中旬结束，也就是出现在"芒种"和"夏至"两个节气内。梅雨期长约20-30天，雨量在200-400毫米之间。"小暑"前后起，主要降雨带就北移到黄(河)、淮(河)流域，进而移到山东和华北一带。长江流域由阴雨绵绵、高温高湿的天气开始转为晴朗炎热的盛夏。据统计，这种正常梅雨，大约占总数的一半左右。
　　（2）早梅雨：有的年份，梅雨开始的很早，在5月底6月初就会突然到来。在气象上，通常把"芒种"以前开始的梅雨，统称为"早梅雨"。早梅雨会带来一些反常的现象。例如，由于在梅雨刚刚开始的一段时间内，靠近地面的大气层里，从北方南下的冷空气还是很频繁的，因此，阴雨开始之后，气温还比较低，甚至有冷飕飕的感觉，农谚说："吃了端午棕，还要冻三冻"就是这个意思；同时也没有明显的潮湿现象。长江中下游部分地区的农民，把这一段温度比较低的黄梅雨称为"冷水黄梅"。以后，随着阴雨维持时间的延长、暖湿空气加强，温度会逐渐上升，湿度不断增大，梅雨固有的特征也就越来越明显了。早梅雨的出现机会，大致上是十年一遇。这种早梅雨往往呈现两种情形。一种是开始早，结束迟，甚至拖到7月下旬才结束，雨期长达四、五十天，个别年份长达二个月。另一种是开始早，结束也早，到6月下旬，长江中下游地区就进入了盛夏，由于盛夏提前到来，常常造成长江中下游地区不同程度的伏旱。
　　（3）迟梅雨：同早梅雨相反的是姗姗来迟的梅雨，在气象上通常把6月下旬以后开始的梅雨称为迟梅雨。迟梅雨的出现机会比早梅雨多。由于迟梅雨开始时节气已经比较晚，暖湿空气一旦北上，其势力很强，同时，太阳辐射也比较强，空气受热后，容易出现激烈的对流，因而迟梅雨常常多雷雨阵雨天气。人们也把这种黄梅雨称为"阵头黄梅"。迟梅雨的持续时间一般不长，平均只有半个月左右。不过，这种梅雨的降雨量有时却相当集中。
　　（4）特长梅雨：1954年我国江淮流域出现了百年一遇的特大洪水，这次大水，就是由持续时间特别长的梅雨造成的。 这一年，长江中下游的梅雨开始之前的5月下半月春雨已经很多，梅雨又来得很早，6月初就开始了。天气一直阴雨连绵，并且不时有大雨、暴雨出现，维持的时间特别长，直到八月初才"出梅"。当阴雨结束转入盛夏天气时、已经临近"立秋"了。这一年整个梅雨期长达两个月，连同五月份的春雨，则达到两个半月以上。进入"小暑"、"大暑"以后，长江中下游本来应该是晴朗炎热的"伏天"了，却一直是阴云密布难见太阳，瓢泼的大雨不时倾泄到地面上来，不少地区洪水滚滚、"寒气"袭人。这一年长江中下游地区5月-7月三个月的雨量，一般都达到800-1000毫米，接近该地区正常年份全年的雨量；部分地区，雨量多达1500-2000毫米，相当于同一地区一年半的雨量，导致洪水泛滥成灾。我们国家地域辽阔，局部洪涝经常发生。有的可能是由于台风雨引起的，有的可能是别的天气系统接连带来的几次暴雨造成的，但它们的持续时间不长，洪水退去比较快，影响范围也比较小。象1954年这样，阴雨时间达到二个多月之久，造成长江流域全流域性洪水的现象，是极为罕见的。这种罕见的大水、常常是与异常梅雨联系在一起的。像1998年的大水，也是特别长的梅雨所造成的。
　　（5）"短梅"和"空梅"：同特别长的梅雨完全相反的是，有些年份梅雨非常不明显，它象来去匆匆的过客，在长江中下游地区停留十来天以后，就急急忙忙地向北去了。而且这段时间里雨量也不大，难得有一、二次大雨。这种情况称为'"短梅"。更有甚者，有些年份从初夏开始，长江流域-直没有出现连续的阴雨天气。多数日子是白天晴朗暖和，早晚非常凉爽，出现了"黄梅时节燥松松"的天气。本来在梅雨时节经常要出现的衣服发霉现象，也几乎没有发生。这段凉爽的天气一过。接着就转入了盛夏。这样的年份称为"空梅"。"短悔"和"空梅"的出现机会，平均为十年中l-2次。"短梅"和"空梅"的年份，常常有伏旱发生，有些年份还可以造成大旱。
　　（6）倒黄梅：有些年份，长江中下游地区黄梅天似乎已经过去，天气转晴，温度升高，出现盛夏的特征。可是，几天以后，又重新出现闷热潮湿的雷雨、阵雨天气，并且维持相当一段时期。这种情况就好象黄梅天在走回头路，重返长江中下游，所以称为"倒黄梅"。"小暑一声雷，黄梅倒转来"。这是长江中下游地区广为流传的一句天气谚语。它的意思是说，在梅雨过去以后，如果"小暑"出现打雷，则梅雨又会倒转过来。这是有一定道理的。因为梅雨结束之后，长江中下游地区的天气，通常是越来越稳定的，而雷雨却是天气不稳定的象征。况且时至"小暑"，通常冷空气已不再影响长江流域，而雷雨的出现常常和北方小股冷空气南下有关，这种冷空气的南下，有利于雨带在长江中下游重新建立。当然，"倒黄梅"并不一定在小暑日打雷以后出现。一般说来，"倒黄梅"维持的时间不长，短则一周左右，长则十天半月。但是在"倒黄梅"期间，由于多雷雨阵雨，雨量往往相当集中，这是需要注意的。由于"倒黄梅"属于梅雨的一种，它在结束之后，通常都转为晴热的天气。
　　从上面所介绍的各种梅雨中，可以看到，通常被人们视为大同小异的黄梅雨，实际上是多种多样的，它们之间的差别，有时还是相当悬殊的。以"入梅"来说，最早的在5月26日，最迟的在7月9日；"出梅"最早的在6月16日，最迟的在8月2日，相差均可达到一个半月。梅雨最长的年份持续两个多月，可以引起罕见的大水，而短的年份仅仅几天，还有的甚至出现"空梅"，带来严重的干旱。可见，梅雨是一种复杂的天气气候现象，它远不是象农历历本上所定的"入梅"、"出梅"那样简单。相对正常梅雨而言，"早梅"、"迟梅"、"特别长的梅雨"、"空梅"以及严重的"倒黄梅"，都属于异常梅雨。

我国江淮流域梅雨天气过程

　　梅雨是如何形成的呢？要回答这个问题，实际上就是要弄清楚停滞在长江中下游地区的雨带是如何造成的。为此，我们要从梅雨期间高、低空的大气环流形势入手，了解梅雨期的天气过程。


（一）、梅雨期的地面形势：

　　长江中下游地区处在欧亚大陆东部的中纬度，一方面受到从寒带南下的冷空气影响，另一方面又受到从热带海洋北上的暖湿空气影响。每年从春季开始，暖湿空气势力逐渐加强，从海上进入大陆，先至华南地区，嗣后进一步增强北移，到了初夏常常伸展到长江中下游地区，有时还可到达淮河及其以北地区。特别是在二、三千米的低空，常有一支来自海洋的非常潮湿的强偏南气流，风速达到每秒十几米到二十米左右。当它进入我国大陆以后，就与从北方南下的冷空气相遇。冷暖空气相遇，交界处形成锋面，锋面附近产生降水，梅雨就属于锋面降水的性质。
　　如果冷空气势力比较强，云雨区将随着冷空气向南移动；如果暖空气比较强，云雨区则会随着暖空气向北移动。显然，在这两种情况下，它们都不会在一个地区停滞下来。但初夏时期，在长江中下游地区，一方面暖湿空气已经相当活跃，另一方面从北方南下的冷空气还有一定的力量，特别是在靠近地面的空气层里，常有一小股、一小股的冷空气南下。这样，冷、暖空气就在这个地区对峙，互相争雄，形成一条稳定的降雨带。这条雨带南北只有二、三百公里，东西长却可达二千公里左右，横贯在长江中下游，向东一直可以伸展到日本。正是这条雨带的影响，所以日本的梅雨也很明显。
　　这条雨带在短时间里也往往有比较小的南北摆动。当冷空气加强时，它稍微南移；当暖空气加强时，它又重新北抬。当这条狭窄的雨带在南北方向做小幅度摆动时，雨带附近的地区就会出现时晴时雨的天气。在这条雨带上，还不时有一个个降雨强度比较大的中心出现。在降雨中心经过的地区，常常会出现一次次大雨或暴雨。
　　实际上，这条降雨带也就是冷暖空气前锋所形成的交界面--即气象广播中通常说的"锋面"的产物。不过，这种锋面与一般的锋面有许多不同之处。第一，这种锋面特别稳定。它不仅不象"冷锋"、"暖锋"那样有明显的移动，而且与一般的"静止锋"也不同。通常，"静止锋"在一个地区只能停留一、二天，多则三、四天。但是，梅雨锋在长江流域活动的时期，却正是东亚广大地区大气运动发生两次跳跃性变化之间的一段时期，在这段时期内，冷暖空气长时间相遇在长江中下游，并且双方势均力敌，各不相让，处于拉锯状态。致使这条锋面及其降雨带在相当长的时期内特别稳定，从而给长江中下游带来了持续的阴雨天气；第二，梅雨锋的南北两侧冷暖空气性质上的差异，主要表现在空气的湿度上，即南边来自海洋上的空气湿度较大，与北边的干冷空气迥然不同。而锋面两侧空气在温度方面的差异，要比其他季节的锋面小得多，冷空气过境之后，没有明显的降温；第三，它的降雨区在南北方向上很狭窄，不象冬春季节的锋面那样有十分宽广的雨区。但其降水强度，却要比别的季节强烈得多。由于这些特点是梅雨期间所特有的，因此，气象界把这条锋面称为"梅雨锋"。

二）、梅雨期的高空形势：

　　（1） 副热带高压的影响：
　　冬季，西太平洋副热带高压位置偏南，它的主体位于热带洋面上，脊线位于北纬15N附近。这个时候，从北方南下的冷空气势力很强，其前锋一直可移到南海海面，因此我国大陆上雨水一般较少。以后，副热带高压的外围逐渐向北扩展。春末夏初，南岭及其以南地区，已不时处在这个高压西北方向的西南气流的影响之下。这支西南气流与从北方南下的冷空气在这个地区持续地发生冲突，造成明显的降雨，因而进入了"江南雨季"。在这个时期内，有时西南气流增强，它可以伸展到长江流域甚至更北的地区，使江淮流域出现明显降雨，而华南出现较好天气。不过，由于副热带高压的主体这时仍然在热带海洋上，西南气流容易向南减退。有的时候它甚至从陆地退回到南海海面。当西南气流如此向南减退时，南岭以南地区也就由阴雨转睛。因此，江南雨季内南岭以南地区虽然不时出现阴雨天气，但晴雨交替的机会还是比较多的。
到长江中下游梅雨开始的时候，西太平洋副热带高压有一次明显的向北跳跃，即从热带海洋上北跳到华南沿海地区，脊线徘徊于北纬20至25度之间。在这次北跳的同时，西太平洋高压还加强西伸，控制了华东南部及华南地区，并从此就在华南沿海稳定下来。华南地区因为处在这个高气压的控制下，转入晴热的盛夏。而副热带高压西北方向的那支暖湿气流则控制了长江中下游地区，它与北方南下的冷空气之间，构成了"梅雨锋"。使长江中下游进入了梅雨期。这样在维持二、三十天之后，同高空西风急流的再一次向北移动相联系，副热带高压也第二次向北跳跃。
　　这次跳跃之后，它的脊线在北纬27，28度以北的地区停留下来。此时，长江中下游就在副热带高压的控制之下，梅雨结束，盛夏开始。华北地区则处于这个高压西北方向的暖湿气流控制之下，进入雨季盛期。从此，我国东南沿海地区上空也处于副热带高压南侧的东南气流控制之下，太平洋上发生的台风在这支东南气流操纵下，向西北方向侵袭这个地区。我国台风频繁活动的季节从此开始。不仅是台风，而且其他的热带天气系统，也开始侵袭华南地区。这样就在华南造成了一年中的第二个汛期。此时，由于台风活动的影响及其他-些原因，西太平洋副热带高压的位置虽然基本保持在北纬27，28度以北，但却常常有一定的变动，不象梅雨期间那么稳定。在东西方向上，副高中心有时可以进入我国大陆，有时又迟到日本周围。在南北方向上，北进时可以到达北纬35度以北，南退时可以退到北纬25，26度。这样，这个高压西北方向的暖湿气流，就不是经常维持在一个地区。但是，当这股暖湿气流在某个地区与温带上空的低压槽相遇时，却会产生强烈的降雨。因此，华北雨季远不象长江中下游的梅雨那样阴雨绵绵和潮湿闷热，
它主要是由一次次间隔比较明显的大雨和暴雨构成的。上面的对比说明了，长江中下游梅雨时期降雨带之所以特别稳定，潮湿闷热、时阴时雨的天气之所以一直维持，是同副热带高压在两次跳跃之间特别稳定分不开的。
　　（2） 高空西风急流的影响：
　　冬春季节，在东亚地区原来存在两支强劲的西风。一支活动在北纬50度附近，它是温带急流在对流层中部的表现、也称为北支急流，另一支活动在北纬25-30度附近，它是副热带急流在这个高度上的表现，也称为南支急流。这两支急流常在日本上空汇合，进一步加强，所以日本上空常常是急流特别强盛的区域。"入梅"以前，这种情况基本上是稳定的。虽然急流位置有时也南北摆动，但从整个东西范围来看，这种变动很小，而且短时间变动以后，仍然会回复到原来情况。
　　在长江中下游"入梅"前后，急流会发生一次激烈的变动。南支急流明显减弱，北移上千公里，移到了北纬35-40度附近；而北支急流则向更北的地方移去。有些年份，北支急流则合并在北纬40度附近的急流之中。这次变动不仅十分激烈，而且变动发生之后，急流就在新的位置上稳定下来。这样就开始了一个新的阶段，它与梅雨之前的状况显著不同。而且，在这次急流变动的同时，还使得对流层中部其他一些稳定的大型气压系统也随之发生了一次大的调整。这次调整对我国天气的影响，主要有两个方面：一是西北太平洋副热带高气压加强和北抬；一是原来经常出现在东亚沿海地区的低压槽消失。本来，我国东部地区处在这个低压槽(称东亚大槽)的后面，长江中下游高空以偏北气流为主。调整以后，新的低压槽建立在大陆上，强度也比原来弱得多。它的偏北气流到达的位置大大向北收缩，长江中下游地区的盛行气流有了明显改变。
　　东亚上空这次西风急流的变动幅度之大，变动以后之稳定，以及变动过程中同时引起其它大型气压系统变化之激烈，都是从冬季以来从未出现过的。只有这一次，才发生了如此广大和深刻的变化，因此，它是一次带有季节性转折的大变动。这次季节性的变动，带来了我国东部地区天气的转折。由于急流的北移，使得高空西风急流南侧冷暖空气交汇最频繁的地区移到了长江中下游，锋面常常停止在这个地区，江淮流域低气压活动也增多了，大片强烈的降雨常常在长江中下游出现。过去，由于东亚大槽后部偏北气流的影响，雨带即使移到长江流域，也稳定不下来，主要停留在南岭山脉及南岭以南。现在长江中下游地区对流层中部的盛行气流已经有了明显改变，它为雨带在长江中下游停滞扫除了障碍。由于这些因素，长江中下游的梅雨从此开始。
　　这种情况维持一段时间以后，东亚上空的西风急流又一次向北跳跃，北移到北纬40-50度地区。亚洲上空主要的低压槽再一次向内陆移动；西北太平洋副热带高压明显地伸向大陆，再次北跳，以至完全控制长江中下游地区。这样，雨带进一步移至我国的黄淮流域以至华北、东北地区。长江中下游从此梅雨结束，盛夏到来。
 

异常梅雨的成因

　　梅雨是初夏季节长江中下游特有的天气气候现象，它是我国东部地区主要雨带北移过程中在长江流域停滞的结果，梅雨结束，盛夏随之到来。这种季节的转变以及雨带随季节的移动，年年大致如此，已形成一定的气候规律性。但是，每年的梅雨并不完全一致，存在很大的年际变化。
　　前面我们讲述的是正常年份梅雨形成的原因，下面我们将讨论是什么原因造成了梅雨状况的异常。
　　（1） 造成早梅雨的基本原因是西太平洋副热带高压的北跳提早发生，使得我国东半部主要的降雨带突然从南岭以南移到长江中下游。像1971年的梅雨5月26日就开始了，比正常的梅雨提前半个多月。这一年天气的转折变化是从热带地区先开始的。在5月下旬短短十天内，西北太平洋热带洋面上先后发生了三次台风，这些台风发生在副热带高压的南侧，并向西北方向移动。它的这种活动，就好象副热带高压受到一个往北的推动力那样，使这个高压向北拾升上来，在这个变化期间，高空西风急流北移，长江中下游的梅雨也就因而突然开始。需要说明的是，副热带高压的提早北跳，并不都是热台风活动所引起的，其他的原因也可造成它的北跳提前发生。只要出现副高提前移到华南沿海稳定的局面，都会造成"早梅雨"。
　　（2） 迟梅雨：有的年份，初夏南支西风急流强而稳定。6月份，在对流层的中部，从我国长江流域到日本南面的西北太平洋上，一直维持着一支强劲的西风，它的存在，抑制了西北太平洋副高的北抬，使得长江中下游的雨带久久不能建立。这样，就造成了梅雨姗姗来迟。如1982年，长江中下游的梅雨直到7月9日才开始，就是属于这种情况。这一年在6月20日以前，西风急流偏南，副热带高压也偏南。到20日前后，西北太平洋副热带高压伸展在我国东南沿海的高压脊曾经一度加强，北抬到华南沿海地区，长江中下游曾经出现过三、五天的阴雨天气。但是，这个变化还不是季节性的转折。西北太平洋副热带高压的主体尚未北移，特别是南支西风还停留在北纬30度附近。在西风急流影响下，一股股冷空气南下，副热带高压不久也南退了。直到7月上旬后期，东亚上空的西风急流突然向北撤退，使副高在我国东部沿海及日本上空明显北跳，梅雨才开始到来。
　　（3） 特长梅雨：特长梅雨的主要原因是"出梅"特别迟，如1954年梅雨到7月底8月初才结束。是什么原因使得梅雨久久不能结束呢？这一年，整个北半球的大气运动特征有许多异常之处，从亚洲及西北太平洋这个区域来看，主要有以下两方面：第一，1954年6、7月间，西北太平洋副热带高压位置比正常年份偏南很多。尤其是7月份，对流层中部东亚沿海地区副高的脊线位置基本上沿着北纬18度，比常年平均偏南约八百公里。整整一个月的平均位置比常年出现如此大的偏差，是非常罕见的。本来"小暑"以后，长江中下游应该在副高控制下，盛行东南季风，天气晴热。但由于这种偏差，这一年7月在对流层下半部，暖湿的西南季风代替了东南季风，它为"梅雨锋"停留在长江流域提供了重要条件；第二，这一年的6、7月间、有一个强大的高气压，长期停留在西伯利亚东部上空。它象一座大山那样，"阻塞"在高空西风带的通道上，使西风急流分成两支。-支从它的北边通过，另一支从它的南边向东传播，而且南边的一支还十分稳定。前面已提到，"出梅"时，急流要移到北纬40至50度之间，而这一年7月的南支急流，却仍然沿江淮流域伸向日本列岛。在这支急流上不断有一个个低压槽自西向东移动，每当一次低压槽通过时，便与副高西北方的西南气流汇合，引起一次大到暴雨。直到8月初，这个"阻塞"高压突然消失，急流才向北移，副高也向北跳，梅雨始告结束。上面这两个特点虽然在1954年最为典型，但它对长梅雨的年份是有代表性的。凡是梅雨在7月下半月结束的年份，大多有这样的特征。这是因为进入"小暑"以后，冷空气通常已侵袭不到长江中下游地区。只有当西伯利亚上空有强大的高压"阻塞"在那里，使得急流分成两支，一支从高压南边通过，位置比正常年份大大偏南时，冷空气才能影响到长江中下游地区。同样，到那时，只有西北太平洋副高明显偏南的年份，雨带才能停留在长江流域。一旦这个高压加强，控制了长江中下游，那末，就将是烈日炎炎的盛夏了。
　　（4） "短梅"与"空梅"："短梅"与"空梅"通常是副热带高压与北方冷空气两者活动不协调的结果。当冷空气活动频繁的时候，副热带高压位置很南，冷暖空气交汇于南岭山脉一带。而当副高北跳到华南沿海，通常长江中下游梅雨开始的时候，高空西风急流却很快再一次北跳，冷空气活动就突然减弱了。它使得副热带高压不久再一次北跳并控制长江流域。这样，梅雨就很短或者不出现。但是，也有些年份，"空梅"是大气运动状况十分异常的结果。主要是西北太平洋副热带高压特别强，它北上控制长江中下游地区的时间比常年提早了很多，而且很稳定，长时间停留在这个地区。这种"空梅"年份，往往会出现严重的干旱。
　　（5） "倒黄梅"："倒黄梅"的出现主要是东亚上空大气运动初夏到盛夏的季节转变过程中发生反复所造成的。具体说来，主要是高空西风急流和西太平洋副热带高压在第二次北跳以后，重新南退一段时间，这好象两军对阵，战线向前推进以后，阵地没有巩固，又不得不暂时后撤。在这种情况下，我国东部的主要降雨带，重新从黄淮流域移到长江中下游。过一段时间以后，高空西风急流和副热带高压才真正北移稳定下来，雨带从此北上，"倒黄梅"结束。
　　（6） 上面从高空西风急流、西北太平洋副热带高压等方面，说明了异常梅雨产生的原因。但是必须指出，梅雨异常的出现，并不是长江中下游孤立的天气气候现象，有些严重的年份，还与整个北半球以至全球范围的大气活动异常联系在一起。全球范围内大气运动的异常与海水温度异常变化（如厄尔尼诺、拉尼娜）、全球火山活动、太阳黑子的活动等都有相当大的关系。

与梅雨有关的谚语

　　我国长江中下游流传着许多与梅雨有关的民间谚语，我们收集了其中的一部分以飨读者。
　　"三九欠东风，黄梅无大雨"，"三九"是指阳历1月9-17日，"黄梅"是指芒种节气（6月6-20日）。这句谚语的意思是说，三九期间如没刮过东风，或东风很少，则芒种节气雨量也将偏少。三九的第一天与芒种节气第一天相隔约150天左右。按150天的韵律，三九期间刮东风，隔150天左右将有一次类似的重复过程。所以三九期间刮东风与芒种节气的降水有对应关系。
　　用冬季天气特点来预报梅雨的谚语还有许多。例如"腊月里多雪，水黄梅"，就是指腊月雪和梅雨存在着正相关。
　　"寒水枯，夏水枯"，"枯"指雨水偏少。谚语说，如果冬季雨水偏少，则梅雨也偏少。这是因为天气往往有阶段性。天气持续干旱，常常是某一种有利于干旱的天气形势相对稳定所造成的。但由于大气处于不断的运动中，上述相对稳定状态总是要被破坏的，并在一定条件下向着反面转化。
　　"发尽桃花水，必是旱黄梅"，"桃花水"指清明节气或四月份桃花开放期间的降水。"旱黄梅"指芒种节气梅雨偏少或梅雨开始偏迟。在长江下游地区，如果清明节或四月份桃花开放期间雨水增多，俗称"发尽桃花水"，则芒种节气梅雨将偏少，或梅雨开始偏迟。"桃花落在泥浆里，打麦打在蓬尘里；桃花落在蓬尘里，打麦打在泥浆里"，与此意思相似。桃花水偏多，常常标志着春季太平洋上的副热带高压比常年强盛，暖湿空气活跃，在桃花开放的清明节气里，就常在江南和上海地区与北方南下的冷空气相遇对峙，以致形成桃花水偏多。到了六月份芒种节气时，副高势力又往往更新相对减弱，或北跳慢，致使梅雨偏少或开始较晚，造成两个时段雨量的反相关。
　　"春水铺，夏水枯"，"铺"是指雨水较常年偏多。谚语说明，如果春季雨水偏多，到了夏季、梅雨量少了，易出现干旱。它和"发尽桃花水，必是旱黄梅"一样，都是用春季的雨水来预测梅雨的。
　　"行得春风，必有夏雨"，春风，是指偏东方向的风(东南风居多)，夏雨是指梅雨。谚语意思是说，春季偏东风较多的年份，则夏季梅雨一般也较多。
　　"小满不满，黄梅不管"，它指明小满与芒种节气之间，雨水存在着正相关，即如果小满节气雨水偏少，则意味着芒种节气雨水也将偏少，或黄梅偏迟。这是因为小满节气正值春夏之交，如果这个时期雨水偏少，反映了副高势力较弱，位置偏南，到了芒种节气，副高势力一般也不会很快增强，即使有一定强度，它北缘的西南气流也不会伸向长江下游-带，所以芒种节气长江下游地区雨水也将偏少。长江下游一带也把小满节气里的降水称"旱黄梅"，芒种节气的降水称"正黄梅"，夏至节气的降水称为"甜黄梅"。因此，芒种雨水偏少或梅雨开始偏晚(到夏至节气才开始)，都称为"黄梅不管"。
　　以上这些群众看天经验，经当地气象资料验认，准确率均有70％到80％。换句话说，预报十次，将有七、八次正确。这说明，关于梅雨的谚语是可信的。

　　初夏江淮流域一带经常出现一段持续较长的阴沉多雨天气。此时，器物易霉，故亦称“霉雨”，简称“霉”；又值江南梅子黄熟之时，故亦称“梅雨”或“黄梅雨”。在中国史籍中记载较多。如《初学记》引南朝梁元帝《纂要》“梅熟而雨曰梅雨”。唐柳宗元《梅雨》：“梅实迎时雨，苍茫值晚春。”等。中国历书上向有霉雨始、终日的记载：开始之日称为“入霉”，结束之日称为“出霉”。芒种后第一个丙日入霉，小暑后第一个未日出霉。入霉总在6月6~15日之间，出霉总在7月8~19日之间，中国东部有一个雨期较长、雨量比较集中的明显雨季，由大体上呈东西向的主要雨带南北位移所造成，是东亚大气环流在春夏之交季节转变其间的特有现象。6月中旬以后，雨带维持在江淮流域，就是梅雨。雨带停留时间称为“梅雨季节”，梅雨季节开始的一天称为“入梅”，结束的一天称为“出梅”。

独幕话剧《梅雨》

　　《梅雨》，独幕话剧。作者天旱，作于1931年。这是一部直接反映挣扎在社会最底层的贫苦劳动人民生活的剧作。作者主要描写了被开除的的工人潘顺华一家三种人的不同结局。潘失业后在梅雨天做不成小生意，为生活所迫而自杀；他未来的女婿阿毛被开除后，竟用恐怖威胁手段对付资本家，事发后被捕；他的妻子和女儿则在地下党张先生的带领下，依靠集体，团结斗争，取得了胜利。
　　剧本情节跌宕起伏，结构严谨，是当时描写工人斗争的剧作中较好的一部。

杜甫的《梅雨》

　　梅 雨
　　南京犀浦道，四月熟黄梅。
　　湛湛长江去，冥冥细雨来。
　　茅茨疏易湿，云雾密难开。
　　竟日蛟龙喜，盘涡与岸回。
　　此诗描写蜀中四月的情景，壮美与纤丽互见，宏观与微观俱陈。细雨迷蒙，密雾难开，春水盈野，一派浩渺，意境壮阔。
　　【犀浦道】属成都府，杜甫宅其地，治所在今郫县犀浦镇。安史之乱，唐玄宗避蜀，因定成都为南京，实未进驻。
　　【湛湛】水深而清
　　【冥冥】昏暗
　　【盘涡】急水旋涡
　　诗中的“南京”是指现在的成都，“犀浦道”指唐代的犀浦县，现在四川郫县的犀浦镇就是当年犀浦县治所。
　　需要指出的是，成都没有梅雨季节，以下是范成大《吴船录》中的证明：
　　古文:
　　未至县二十里，有犀浦镇 ，故犀浦县，今废属郫，犹为壮镇。杜子美诗：「南京犀浦道，四月熟黄梅，湛湛 长江去，冥冥细雨来。」蜀无梅雨，子美熟梅时经行，偶值雨耳。恐后人便指为梅雨，故辩之。
　　白话：
　　到郫县城区还差20多里的地方，有个犀浦镇，就是原来的犀浦县的治所。最然现在已经废县为镇，归郫县管辖了，但瘦死的骆驼比马大，至今还是一个繁荣，富强。。。在经济，文化，教育，交通，投资。。。等各方面都很不错的大镇。杜甫诗说：「南京犀浦道，四月熟黄梅，湛湛长江去，冥冥细雨来。」别人就以为犀浦也有梅雨季节，错，大错特错！四川是没有梅雨的，只不过杜甫出门的时候是梅子熟的季节，又刚好遇到下雨罢了。我怕以后的人以这为依据就说四川，特别是犀浦有梅雨季节，那就好笑了，所以才拿出来专门说了一哈！
　　附注：
　　《太平寰宇记》:
　　“杜甫宅在成都西郭外, 地属犀浦, 接浣花溪, 地名百花潭。”

梅雨时节看“三防”

　　六月中旬，恰值江南梅子黄熟之时，令人烦忧的梅雨时节也随之而来了。阴沉多雨的天气，不仅给日常生活带来不便，也会给我们的身体健康带来隐患。梅雨对健康的影响主要在于高温、高湿，因而调整温湿环境，便成了梅雨天保健的重要措施。□本报记者|周莲莲|文

　　家居防潮

　　沙发、地毯、被子、枕头乃至毛绒玩具，都有可能受到潮气的侵扰。对于布艺沙发和地毯，一定要定时清除其表面的灰尘，必要时用吹风机轻轻吹一下，有助于驱散潮气，天气放晴时要在太阳下晒晒；铁艺家具最好用清水或较柔和的清洁剂抹擦，如碰上潮湿天气，最好用干燥的抹布进行清洁；实木家具则要涂上专门的清洁剂，轻轻擦拭，还可用吸水性好的纸张或塑料纸贴在家具表面；对于真皮沙发，可以适当放一些干燥剂来保持干燥。

　　家电潮湿，会导致细菌滋生和漏电现象。应尽量将大家电摆放在通风的位置，如洗衣机最好移出浴室，放在垫高的位置上，以利于保持干爽；让家电进入待机状态，机器内部的变压器等处于工作状态的零件会散发一定的热量，有助于驱散机体里面的潮气；一些家电如电视机、电脑等，外壳上有许多小孔，可用电吹风对着家电外壳的小孔吹一吹，将电器内部的灰尘和潮气驱散出来；另外，现在市面上的防潮遮罩、干燥剂等防潮用品也是不错的选择，必要时可以选用。

　　家具、家饰数量和品种都很多，要每一件都专心防潮有较大难度，关键在于做好家居大环境的防潮保护。当潮湿空气来袭时，千万要记得紧闭家中的窗户。每天早晚这两段时间的空气湿度更高，一定要及时关上门窗，严防水汽渗透至家居的每个角落。可在中午和下午适当多开门窗。吸湿盒、除湿包等用品也是不错的选择，适合放在客厅、房间、洗手间和厨房等日常生活的大空间里。另外，在衣柜、鞋柜里还可放置一些樟脑丸来防虫。

　　食物防霉

　　梅雨期间湿度很大，必须做好食物防霉的准备。香肠、香肚以及肉类腌制食物，在天气湿热时易长霉菌，产生致癌性的黄曲霉素，可以用棉签蘸上少许菜油，均匀地涂抹在它们表面，然后将其挂在通风较好的地方；干笋、香菇等应放在密封容器内保存，忌太阳曝晒，如已发现有霉花，可刷去霉花并加以烘烤，不要水洗；另外，可在大米中放入少许海带，这样可杀死害虫抑制霉菌，使大米不发生霉变。

　　除了保管好食品外，在吃东西的时候也要格外讲究。因为梅雨天气，人的食欲差，抵抗力弱，一旦吃了生冷食物，容易引发身体上的不适。零食开包以后要及时吃完，如一下子吃不完，须将口袋扎紧，放在密封盒内或放进冰箱保存；熟食的放置时间不宜过长，最好随做随吃，如果储存后继续食用，应彻底加热；对一些已霉变的食品，决不能吝惜，一定得及时丢弃。同时应注意饮食结构和卫生，少吃高脂肪、高热量的食物，多饮水，少饮咖啡和酒。

　　身体防菌

　　梅雨天气对人体健康是不利的。在高温、高湿条件下，大量的水汽使体表汗液蒸发困难，妨碍人体的散热过程，使体内积存热量过多，皮肤调节体温功能失常，从而容易使人产生头晕、胃疼、胸痛、抽筋、视力模糊等症状，还会使人心情忧郁，情绪低落、烦躁，易于疲倦，记亿力也会下降。天气闷热潮湿，最适合各类细菌的繁殖，潮湿条件下产生的霉菌及其代谢物经呼吸道吸入，或是摄食被霉菌污染的食物，即可引起呼吸道过敏症状，轻者鼻塞、流涕、打喷嚏，重者呼吸困难，喘息不止，并极易引发食物中毒。

　　室内防潮，最方便的办法就是开启空调机的降温、抽湿功能，将室温降至22℃左右，相对湿度降为50％－60％。在室内焚香，也有防病健身的功效，比如焚些芳香类中药制成的香炷，不仅可以驱虫除霉，清洁空气，且能抑制病毒、病菌和各类小虫的繁殖生长，使人免遭病患和虫扰。此外，焚燃的芳香气味能使人的生理与心理受到一定的影响，多数人都会进入神清气爽、心旷神怡的状态。菊花之香可防治感冒、眩晕；薰衣草的香味可止咳定喘；紫薇与茉莉的香味能抑制白喉杆菌、痢疾杆菌；葵花香味可镇静安神。不过对芳香气味过敏者要慎用，避免接触致敏原。除此之外，还要经常晒被褥，勤洗澡，勤换衣，多进行热水淋浴。